|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-07, 21:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לקראטין Cell Mass
קניתי אותו ולא ראיתי שיש בפנים כף מדידה(למרות שאמרו לי שכן)
בכל מקרה, איך אני אמור לדעת כמה לקחת?(הבנתי שצריך 5 גר' 40 לפני אימון!?) ועוד שאלה, איך המוצר הזה בעינכם? תודה מראש. |
|
|
|
10-06-07, 21:16
|
#2 |
|
מושעה
|
לפי מה שאומרים המצור מעולה!
תחפש את הכף מדידה היא אולי נדחפה למטה.. הסאל מסס זה קראין איטל אסטר,לא קראטין מנו רגיל. אתה צריך לקחת מנה שמשקלה 16 גרם,מהווה לך 3 גרם קראטין איטל אסטר ועוד כל מיני.. בקיצור תקח 3 כפיות קטנות של סאל מסס. זה בדיוק 16 גרם. |
|
|
|
|
10-06-07, 21:27
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אחי אתה בטוח?זה לא כפית אחת קטנה?
|
|
|
|
|
10-06-07, 21:30
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אני לא מבין למה קנית מוצר שאתה לא ממש יודע מהוא בכלל.. סאל מס זה פורמולה קראטין חזקה יותר מהרגיל,יש בה מעבר לקראטין עוד כול מיני דברים.. קראטין מנו אתה צריל ליצרוך 5 גרם ליפני אימון ו-5 גרם אחרי אימון. סאל מס זה שונה אתה צריך לקחת 16 גרם זה מנה,ככה רשם היצרן. זאת אומרת 3 וחצי כפיות מהאבקה,עם הסאל מס לא עושים עמסה גם,משמע שעמסה זה מיותר. תקרא כאן. http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 תסתכל בערכים ותיראה שאני לא טועה. |
|
|
|
|
|
10-06-07, 21:42
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
חפש את כף ההגשה! כל כף כזאת היא מנה, סבבה. למרות שכל מנה היא 16 גרם בתוכה יש רק
3 גרם קריאטין. וכמו שקולמן הפחדן אמר תבדוק באתר אם אתה לא בטוח. |
|
|
|
|
10-06-07, 22:11
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
צודקים באמת לא שמתי לב זה היה למטה...
בכל אופן אמרו לי לקחת כף אחת 40 דקות לפני אימון וזהו בימים ללא אימון לא לקחת וכאן: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 אומרים לקחת אחרי אימון וגם בימים ללא אימון...מה מבינהם נכון? |
|
|
|
|
10-06-07, 23:02
|
#7 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
תיקח פשוט ליפני ואחרי האימון. אני לא מבין למה קנית את הקראטין הזה,אף פעם לא ניסת קראטין יכולת ליקנות קראטין טהור ולחסוך הרבה כסף. במידה ותיקח ליפני ואחרי אימון הקראטין יספיק לך מקסימום ל-שבועיים וחצי, 3. אל תיקח בימים שאתה לא מתאמן לא צריך. |
|
|
|
|
|
11-06-07, 00:21
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
וליפני אימון הם ממליצים לקחת את הנואו הקספלואייד שכרגע חסר בארץ.(שזה מוצר שמכיל גם ניטריקס אוקסייד וארג"נין לפאמפ) הסל מאס מכיל קראטין אטיל אסטר מאלט+גלוטמין ועוד כמה מרכיבים.זהו קראטין שאתה תרגיש אותו כבר באימון הראשון,הוא נותן בוסט אצבני. אז שוב גם ביגלל שהמוצר יקר וגם ביגלל שאין שום סיבה שתיכך את זה בבוקר ואחרי אימון(זה לא שאתה רוני קולמן ששותה 6 כאלה) תיכך את זה רק בימים של אימון ורק ליפני אימון זה מספיק! 30-40 דקות כף אחת ליפני אימון אם כוס מיים קרים. קראטין אטיל אסטר הוא בשיחרור מושעה..בהצלחה! *דרך הגב אתה יכול גם לנסות את השיטה שרשומה באתר(כף בבוקר וכף אחרי אימון)ואז את השיטה שלי כמו שאני אומר לקחת,אני מפתיח לך שלא תרגיש את הדרך הזאת של אה-2 כפות ודווקה ליפני אימון זה יתן לך בוסט. |
|
|
|
|
|
11-06-07, 10:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לנואו אקספלוד יש אותו בכלל בארץ?
תידבוק בהוראות שימוש של החברה ב- Cell Mass בימי אימון כף אחת בבוקר מנה ראשונה על בטן ריקה וכף שנייה לאחר אימון שיצא בין 6-8 שעות מהמנה הראשונה. בימים ללא אימון כף מנה ראשונה בבוקר על בטן ריקה ו6-8 שעות מנה שנייה.
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
|
11-06-07, 11:04
|
#10 |
|
מושעה
|
יש אותו בארץ. אבל במחסור.
ואם הוא ישתמש כמו שרשום בהוראות הוא לא ירגיש כלום.חבל..שיעשה כמו ש אני אמרתי הכי טוב. |
|
|
|
|
11-06-07, 11:06
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
Vin Diesel אני רואה שאתה שולט חזק בסוגי קריאטין,תמיד מה הכי מומלץ לפי דעתך לאחד שאף פעם לא ניסה?
|
|
|
|
|
11-06-07, 11:18
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
יש אותו בישראלבודי?
אני יודע מניסיון שקריאטין מומלץ לפני אימון שיתן לך כוח לעלות במשקלים בגלל זה נראה לי שההוראות של ה- Cell Mass קצת שונות מכל קריאטין אחר. את הקריאטין אקסטרים הייתי לוקח בשבוע הראשון בבוקר , שעה לפני אימון ומיד אחרי אימון ואחרי השבוע הראשון רק שעה לפני אימון ואחרי אימון זהו.
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
|
11-06-07, 11:27
|
#13 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-06-07, 11:31
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לינק או משהו אחי?
|
|
|
|
|
11-06-07, 11:40
|
#15 |
|
מושעה
|
אני חסיד של פורמולות קראטין שמכילות קראטין אטיל אסטר וניטריקס אוקסייד, גם זה חסר בארץ.אבל יש את הסל מאס שאני יכך גם לאצמי בקרוב.
 |
|
|
|
|
11-06-07, 12:21
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה אחי הבנתי אני יקח לפני אימון וזהו...
אתה חושב שזה בסדר שקניתי את זה? חשבתי גם בהתחלה להתחילה הקראטין הטהור אבל אני במחשבה שאם יש משהו יותר טוב אני מעדיף להשקיע במוצר יותר איכותי למרות שאף פעם לא נסיתי קראטין עדיין! |
|
|
|
|
11-06-07, 12:26
|
#17 |
|
מושעה
|
לפי דעתי עשית בשכל.דרך הגב לא כולם מרגישים את הקראטין הנקי.
לקחת את הכי טוב. |
|
|
|
|
11-06-07, 12:29
|
#18 |
|
חבר מתחיל
|
וואלה תודה אחי הרגעת אותי!!
יש חשיבות לקחת על בטן ריקה או מלאה? וגם צריכה לעשות הפסקות בצריכה של הקראטין כול כמה זמן? |
|
|
|
|
11-06-07, 12:35
|
#19 |
|
מושעה
|
אממ בעיקרון אתה אמור לישתות אותו גם כך על בטן ריקה כי נגיד אתה שותה אותו 40 דקות ליפני אימון אז את הארוחה של הליפני אימון אתה אוכל בארך שאתיים עד שעה וחצי ליפני אימון אז זה בסדר.
*אפסקות?לא ממש....לא צריח... |
|
|
|
|
11-06-07, 12:39
|
#20 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה אחי עזרת לי מאוד.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
