|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#20 |
חבר פעיל
|
![]() אתה צריך להוסיף עוד 250-300 קלוריות..
חלבונים תצרוך כפול 2, חבל שהשאר יאגר בתאים, תוסיף במקום זה 50-60 גרם פחימות תנסה שהתפריט יהיה 50-60 אחוז פחמימה 25-30 חלבון 15-20 שומנים |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|