|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-07, 21:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יותר מידי סטים לכתפיים תוריד 3 שיהיו סה"כ 6
יד אחורית: לחיצה צרפתית 3 סטים 8-10 חזרות ועוד תרגיל לבחירתך (יש מגוון עצום) 3 סטים
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות