|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-07, 20:46
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם אתה מצליח לעשות 45 חזרות זה אומר שאתה לא מתאמץ במספר חזרות גדול אתה עובד על סיבולת שריר ולא על גדילה לכן עושים 6-12 חזרות לעלות בשריר ו 1-5 חזרות לכוח
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות