|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-07, 12:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני קראתי וקראתי, הבנתי כמה מהדברים..
אבל אני עדיין זקוק ממכם לתפריט, אתם אלו שמבינים מה מכיל פחמימות ומה מכיל חלבונים איזה אירובי לעשות ואיזה משקולות להרים וכו'. בבקשה :'( אני נואש, תנו לי תפריט ואעשה את המיטב בשביל להוריד את השומן הזה ותוך כדיי לחטב את הגוף. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות