|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-07, 17:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתי אתם אוכלים יותר חלבון במסה או חיטוב?
כותרת
|
|
|
|
25-06-07, 17:35
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
מסה
כי חיטוב אף פעם לא עשיתי |
|
|
|
|
25-06-07, 17:37
|
#3 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
בגדול אותו דבר, אם התפריט חיטוב דל בפחמימות אז יותר חלבון בחיטוב.
|
|
|
|
|
25-06-07, 17:39
|
#4 |
|
מושעה
|
אותו דבר!
|
|
|
|
|
25-06-07, 18:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אף פעם לא עשיתי מסה רצינית.. אז בטוח שבמסה יותר כי מן הסתם אני יצטרך להוסיף עוד המון המון קלוריות לתפריט ולא כולם פחמימה ושומן
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
25-06-07, 18:17
|
#6 |
|
נפיחון
|
שאלה טובה..מאסה.אני ממש ממש מנסה לתחון הרבה חלבון.
|
|
|
|
|
25-06-07, 20:39
|
#7 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בחיטוב בכדי לשמור על המסת שריר
__________________
mmm |
|
|
|
|
25-06-07, 22:06
|
#8 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
בחיטוב 150 גר' בערך, אם אני יעשה מסה אני יאכל 180 גר' (עוד ארוחה).
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
25-06-07, 22:16
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
במאסה כ 170 גרם חלבון , בחיטוב באיזור ה200
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
26-06-07, 20:36
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ברור שבחיטוב מפני שבמסה אתה לא נמצא בגירעון ובחיטוב אתה כן ובכדי של תאבד שריר אז אוכלים 2.0 גרם לכל קילו ממשקל גופך
|
|
|
|
|
26-06-07, 20:47
|
#11 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אותו דבר.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
26-06-07, 21:25
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
זה כי אתה תמיד בחיטוב
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
26-06-07, 21:26
|
#13 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
26-06-07, 21:28
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
כל היום או שרק בבוקר? שיטה חדשה: תעשה שעה bulking שעה cutting
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 21:37
|
#15 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
26-06-07, 21:48
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
זה מה שעצוב פה
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
26-06-07, 23:34
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
