|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-07, 18:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הרבה תרגילים שונים במשקל גוף,לכל החלקים האפשריים במספר חזרות וסטים רגיל להיפרטרפיה ואם אפשר אציע לו לקנות פשוט ציוד\להרשם לחד"כ כלשהו....אם יש לו רק איזו משקולת 5 קילו כזו אבדוק את רמת הכוח שלו ואתן לו לעבוד איתה על חלקים מסויימים בהם המשקל הזה יהיה אפקטיבי ביחס אליו בתרגילים שונים ,ואחרי שיהיה לו קל שימשיך לעבוד בתרגילי משקלי הגוף השונים\יוסיף להם גם משקל
__________________
 DsTyLe |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות