מילקשייק חלבון - חזק ופשוט להכנה....

[Ori_D]

פורסם במקור על ידי Hodaya*L*

איכססססססס מה קשור קוטג' ושוקו????

מה הבעיה לאכול סלט טונה+לחם קל+גבינה+יוגורט תאמינו לי שזאת אחלה ארוחה..

טחחח זה ארוחה זה? זה נישנוש קל בשבילי

מה דעתך על הארוחה הזאת? זאת ארוחה במאסה שלי
350 גרם פסטה מבושלת + 200 גרם חזה עוף + קערה ענקית של סלט ירקות
2-3 פרוסות לחם מחיטה מלאה עם חומוס (נו אני מכור לחומוס כל ארוחה שלי אני שם חומוס מה אני אעשה).

קוטג' וגבינות למניהם כל כך הרבה אכלתי את זה שאני כבר לא יכול לראות את זה יותר, אני לא יכול להתבסס כל היום על בשר וטונה אני צריך לשלב מקורות אחרים של חלבון.
אני אוכל ביצים בבוקר ובשאר הארוחות אני מנסה כל פעם לעשות דברים חדשים

למה ישר להגיד איכס תנסי קודם ואז תחזרי אליי :):):):)