27-10-06, 12:45
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
בתרגיל מורכב לשריר גדול צריך לעשות ככה סט ראשון 8 סט שני 6 סט שלישי 4 ואם יש רביעי אז 2. אבל זאת לא דרך מקובלת בכלל במכון כושר כל התוכנית שבנו לי נראית ככה 3X10. אני תמיד מוריד חזרות ואני שונא שאומרים לי לעשות פחות משקל ויותר חזרות.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות