|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-06, 20:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Zma הוראות שימוש
רשום שצריך לקחת 3 קפסולות כ 30-60 דקות לפני השינה, על בטן ריקה. אבל 30-60 דקות לפני השינה אמורים לאכול את הארוחה של לפניי השינה. למישהו יש מושג איך זה מסתדר?
דרך אגב, התוסף הזה באמת יעיל לעלייה במסה? |
|
|
|
27-10-06, 20:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
התוסף הזה מצויין. אני משתדל לקחת אותו 30-60 דקות לפני הארוחה שלי לפני השינה.
|
|
|
|
|
27-10-06, 20:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה בסדר לקחת בגיל כזה zma זה מועעד הורמון גדילה אבל אתה במילא צעיר אז למה אתה צריך את זה?
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
|
|
27-10-06, 20:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה תוסף טבעי שנותן עירנות וכוח מנטלי שמרגישים. רשום גם שהוא יכול להעלות את הטסט' הטבעי ל-130%. ללא קשר לגיל, מרגישים את ההשפעה שלו. ואני בדר"כ משתמש רק בקפסולה אחת.
|
|
|
|
|
27-10-06, 20:53
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא משנה בן כמה הוא ... בקשר לתוסף הזה סטראואידים למשל לא ממליצים לגלאי 17-24 כי גם ככה רמת הטוס' יחסית גבוה בגיל הזה (למרות שאין בכלל מה להשוות בין 25-30 מ"ג בלחץ שהגוף מייצר ביום לבחור צעיר לבין 400 מ"ג בזריקה) אבל לגבי הZMA הגיל לא משנה ולא משחק תפקיד |
|
|
|
|
|
27-10-06, 20:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אז לפי מה שאתה אומר צריך לקחת חצי שעה לפני הארוחה שלפני השינה?
עוד דבר שמסקרן אותי זה אם אפשר לשלב את זה ביחד עם אבקת חלבון ומולטי ויטמין? |
|
|
|
|
27-10-06, 20:56
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
27-10-06, 20:57
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-10-06, 21:00
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
|
|
27-10-06, 21:00
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבקת חלבון לאחר אימון / על הבוקר מה הקשר בו תסביר לי... וכן תקח חצי שעה לפני שינה |
|
|
|
|
|
27-10-06, 21:01
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-10-06, 21:14
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
|
|
27-10-06, 21:16
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
בואו נעשה שנייה סדר בבלאגן. אחרי אימון אני שותה אבקת חלבון ולוקח מולטי ויטמין.
בלילה אני לוקח Zma, אחרי חצי שעה אוכל טונה עם שמן זית + ברנפלקס עם חלב. ואחרי רבע שעה הולך לישון. נשמע בסדר? ושאלה שלא קשורה לנושא. מה אתם אומרים על אפטר מקס? מומלץ? וכמה זמן מחזיקה החבילה של ה 2 קילו? |
|
|
|
|
28-10-06, 12:30
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
Zma=חור בכיס.
|
|
|
|
|
28-10-06, 12:52
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
בטוח? ניסית וזה לא עבד עלייך?
|
|
|
|
|
28-10-06, 13:22
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
כמה זמן הפרש צריך בין אוכל לבין ה-zma ?
__________________
|
|
|
|
|
28-10-06, 15:24
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
זה מה שאני כבר יומיים מנסה לברר
|
|
|
|
|
28-10-06, 15:33
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
למען האמת, אני לא יודע בדיוק. כמו שרשמתי אני משתדל 30-60 דקות לפני הארוחה. אני מאמין שתוך שעה או פחות הוא כבר אמור להיספג בגוף.
|
|
|
|
|
28-10-06, 15:57
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
^
ממש לא זה אמור להיספג במשך כל הלילה, הרי לזה הוא נועד :|
__________________
|
|
|
|
|
28-10-06, 16:28
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
נשמע הגיוני שזה אמור להספג במשלך כל הלילה. ככה שאנחנו חוזרים לשאלה ששאלתי בתחילת השרשור. איך זה מסתדר עם האורחה של לפני השינה, אם אמורים לקחת את זה על קיבה ריקה?
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
