ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-07-07, 01:55   #26
Elevation
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,425
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zidan
א-אני בן 18 אחי
ודבר שני אתה צודק,בגיל הזה באמת גדלים מכל דבר,אין לו טעם להיכנס לזה עכשיו,למרות שרוב הסיכויים שזה ילך לו טוב,אבל כמעט כל תוכנית תעבוד עליו בדרך זו או אחרת.

אה,ראיתי תוכנית,שמשלבת(או לפחות מנסה לשלב) את שלושת הדברים ביחד Volume ,Frequency,Intensity מחולקת ל3 חלקים של 3 שבועות,כל Phase מתמקד במשהו אחר.
איך זה נשמע?

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Elevation
פה נכנסת הפריאודיזציה הלא לניארית, שנותנת תשובה לבעיה הזאת. אני מאוד אוהב את התכניות שארבל מכין לעצמו, שמן הסתם הוכיחו את עצמם על הולק תוצרת הבית שלנו....

על זה דיברתי. רק שמרווחים של שבוע, זה מוגזם לדעתי. צריך לדוגמא בספליט של ABXABXXAB להקדיש כל זוג AB למיקוד אחר וחיסלת עניין.

הקטע עם הילדים לא נאמר בזילזול, אגב.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier.

Aou! Aou! Aou! Spartan#1!
Elevation מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:37.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים