תוכנית Ab הישר מהתנור

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית Ab הישר מהתנור

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

03-07-07, 22:02

Ronush

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Mar 2006

הודעות: 1,186

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Lord Wolfang

האמת שהתבלבלתי ברגליים זה 15 חזרות וזה לא שאני מתקבע זה מה שנתנו לי
וזה גם הכי טוב כי ככה זוכרים כמה צריך תמיד :P
אבל איך התוכנית טובה?

זה לא טוב!
תגוון אל תתקבע, אם כ"כ קשה לזכור אז תירשום לך.

עריכה: בקשר לפיצול, עשה כך
A - חזה, כתפיים, חזה
B - גב, יד קדמית, רגליים
מה לגבי בטן ?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:17.