ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-10-06, 17:26   #4
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
בקורס מדריכים שלמדתי אמרו שחישוב החלבון הוא לפי המסה הרזה ולא משקל הגוף לאדם שלא מתאמן 0.8 למפתח גוף בין 1-2 גרם אבל למסה הרזה מה אתם חושבים למשקל כול הגוף או רק מסה רזה תודה
בעיקרון בדרך כלל מחשבים צריכה כללית למשקל גוף למרות שזה לא מדוייק במקרים שהאדם בעל אחוז שומן גבוה
לדעתי הכי הגיוני זה לחשב את התחזוקה להוריד או להוסיף קלוריות במידת הצורך ואז לצרוך חלבון לפי היחסים בין החלבון פחמימה שומן כל הפי 2 ממשקל הגוף זה סתם המלצות כלליות
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:27.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים