|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-07, 20:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חסר לך לדעתי תרגיל בגב עליון,יש לך שם מתח 4 סטים,ועוד 3 סטים בטיבאר,תוסיף עוד תרגיל לדעתי,בכתפיים לדעתי מעט מדי סטים,4 לכל דלתא לדעתי אמור להספיק.
חזה הייתי מחליף את התרגיל האחרון בפריצ'ר,אבל אם המקבילים עובדים עליך טוב תעבוד איתם. בביספס רק 4 סטים? תן משהו כמו 6-8,זה מעט גם. חוץ מזה נראה בסדר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות