|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-06, 04:48
|
#2 |
|
מושעה
|
אמרת בדיוק להפך.
מספר החזרות הנמוך זה למסה מספר החזרות הגבוה לחיטוב. בעליה במסה עושים בין 6-12 חזרות. בחיטוב עושים בין 12-15. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות