אוקיי עכשיו חזרתי מהחדר כושר וחשבתי לי,
יש לי מבנה גוף אקטומורפי וידיים ארוכות מאוד ולכן על מנת לצמצם את המנוף בלחיצת חזה אני מצמיד את הידיים כמעט הכי רחב שאפשר במוט "מיני אולימפי" (משהו כמו 16 קילו), שמתי לידו את הבארבל הרגיל היום והוא הרבה יותר קצר. במכשיר שאני רוצה לקנות אני מניח שהוא מתאים לבארבל רגיל, מה שלא יאפשר לי תפיסה רחבה מאוד כמו שאני רגיל בלחיצת חזה. מה זה אומר מבחינתי ?
התנפץ לו חלום חדר הכושר הביתי ? :d
אגב - הטכניקה עם הידיים רחבות, שכמות בפנים, רגליים על הרצפה וכו' קראתי איפושהו פה באתר במדריך ללחיצת חזה נכונה, והשתפרתי עם זה פלאים.
|
08-07-07, 22:30
תצוגה בשכבות