סיבי שריר בכיוץ מהיר=גדילה מהירה בנפח השריר ?

[קולמן הפחדן]

פורסם במקור על ידי toxicity

מהירות העבודה אני לא חושב שיש לה קשר. המשקלים מאוד משנים, עבודה עם משקל גבוה תאמץ יותר את הסיבים הגדולים יותר שהם גודלים גם יותר מהר, ועבודה עם משקל יותר נמוך תאמץ אם אני לא טועה את הסיבים האדומים שהם יותר קטנים.

אוקי הבנתי תודה.

עוד שאלה.

היתי עובד למשל בתרגיל כפיפות מרפקים בעמידה.
עם משקל בנוני אם חזרות איטיות,משהו כמו 3 וחצי שניות לחזרה 1.

אם אני מוסיף משקל ובערך כל חזרה תיהיה 2 וחצי שניות זה עדין יהיה בסדר ?

עריכה.
פשוט מוזר לי ליראות את קולמן קאטלר וכו'.
עובדים בטווח חזרות מהירות במיוחד אם משקלים כבדים והם ממש גודלים
אני יודע שהם על חומרים וכו', אבל עדין בלי תזונה ואימונים כמו שצריך שום דבר לא יעזור..