|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-07, 00:19
|
#13 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
הבנתי שאתה רוצה להיות איזה סמכות כבר מאשכולות אחרים
תתפלא שהדברים האלה עובדים... גם השק חול (מה גם אפשר לעשות את זה עם מוט רק ששק חול מגייס את החזה יותר , ולא לכולם יש אבני אטלס ... רוני קולמן מתאמם עם אבני אטלס עם תרגיל דומה יש איזה תמונה שלו) הדבר השני של ההתנגדות עצמית , כמו שאמרתי ל 3 הדברים האלה זה עובד , ועוזר הרבה... זה לא כל מיני שטויות של הרמות Kettlebells עך כדור בוסו וכל החרא הזה... וזה גם לא פוגע בגב יותר מכל תרגיל קונביציונלי עם מוט... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות