|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-07, 19:27
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא אוכל לפני השניה פשוט מקבל עירויי של חומצות אמינו, שומנים איכותיים ופחמימות בזמן השניה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
11-07-07, 19:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
10 דקות ליפני השינה או שעה בערך.. 2 פרוסת לחם מחיטה מלאה טונה במים ו2 ירקות.
__________________
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 20:31
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
5-10 דקות לפני השינה יוגרט 0% + שני חלבונים ו3 אגוזי מלך ומלפפון
__________________
mmm |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
