|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-07, 18:47
|
#26 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
בדרך כלל אם לא אוכלים חלבון ישר אחרי אימון ולוקחים רק פחמימה אז חצי שעה אחרי זה כבר אוכלים ארוחה גדולה שמכילה חלבון ובכל מקרה הגוף מקבל חלבון אז. זה למי שרוצה להימנע מהשייקים
או שכבר ישר אחרי האימון משלבים את השייק חלבון עם פחמימה ואז רק שעה אחרי אוכלים ארוחה גדולה שתיספג לכאורה לאט |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות