|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-07, 14:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים מורכבים כמובן
יש לנו האקטומורפים יתרון במגוון התרגילים ה"חופשיים" שאנחנו יכולים לבצע, כמו מתח, מקבילים וכו'. קראתי פעם איפושהו שלחיצת חזה לדוגמא תרגיל לא ממש אפקטיבי לאקטומורפים בגלל שהידיים שלנו ארוכות מאוד מטבען, למרות שאני מפקפק בזה מאוד. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות