|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-07, 18:48
|
#10 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
תעבוד על טוכניקה של דדליפט עם משקלים נמוכים (רק עם המוט, או קצת משקל בכל צד) עד שתרגיש שאתה יכול להתקדם, וכל פעם תוסיף קצת משקל ותשמור על טכניקה נכונה.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות