|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-07, 13:30
|
#12 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
לסובב יד אחת במעגלים גדולים כלפיך.
בו זמנית לסובב את היד השניה לכיוון מנוגד במעגלים קטנים יותר ובתוך המעגלים של היד הראשונה, כך שלמעגלים יהיה מרכז משותף. את כל זאת לבצע כך שקצב המעגלים הגדולים יהיה פי שתיים מהיר יותר מקצבם של המעגלים הקטנים.
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות