|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-07, 21:14
|
#9 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
חשוב לצרוף שומן בעיקר שומן איכותי כמו שמן זית טחינה אגוזי מלך וכו
משמש מקור אנרגיה - מרכיב חשוב של אברוני וממברנת התאים - משמש לספיגת הויטמינים מסיסי השומן K, E,D, A - חיוני לייצור הורמונים קורטיקואסטרואידים - קשור לפעילות של מתווכים בנשיאת אלקטרונים כגון קואנזים Q10 צריכה של אומגה 3 תעזור למנוע תנגודת אינסולין, תקל על כאבי מחזור אצל נשים, תעזור בבעיות עור שונות, תקטין את הסיכוי ללקות בסרטן המעי הגס, תסייע בדיכאון ועוד
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות