|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-07-07, 15:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אל תדאג. ככה התפריט שלך בהתחלה, ואני מבטיח לך שעוד איזה שלושה חודשים (תלוי בהתקדמות ובהתמדה) גיל יתן לך תפריט שהוא חצי מזה.
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
24-07-07, 17:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אולי במקום להגיד אתם לא לומדים ולא לומדים תסביר לנו
אני לא יודע מה זה הוא הביא לי אני סומך על גיל ואני לוקח את זה הוא הביא לי אבקת חלבון של Whey Protein של פרפקט..בטעם וניל התפריט באמת גדול..אני מקווה שהתפריט שלו יעבוד אני הולך מילה במילה לפי מה שהוא רשם לי ככה שאני אתמיד כמו שהוא אמר.. יום שליש זה היום בלי החדר כושר ומחר אני מתחיל עם אימון A הוא גם אמר לי שיש לי פוטנציאל טוב היקף יד 37 היקף טבור מטר 5 זה אני חייב להוריד מהר.. באתי אליו לפגישה ישר מאילת(אני אילתי) ככה שאם לא הייתי מתכוון להתמיד לא הייתי נוסע את כל הדרל בשביל פגישה יהיה בסדר אל תדאגו=] |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
