|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-07, 17:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
"כרס שריר"
אז ככה,
חבר שלי, מה שקורה זה שהבטן שלו נפוחה ועוברת את החזה, וכשמנסים לתפוס שומן בבטן, בקושי אפשר לתפוס. האם זה עניין גנטי בלתי ניתן לתיקון או שמא הוא פשוט ספוח נוזלים בצורה מטורפת ? הוא 1.83 שוקל 73, אוכל מה שבא לו מתי שבא לו, ומתאמן לא רציני. |
|
|
|
24-07-07, 17:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא !!!
כנראה ששהשרירים הפנימיים בבטן שלו מאוד חלשים תתעניין על שרירי Transverse Abdominis ועל תרגיל ה VACUUM זה יפתור לו את הבעיה תיאור התרגיל קושי התרגיל משתנה ככך הכי קל : שכיבה על הגב בינוני :בישבה או בעמידה קשה : עמידת שש (כמו כריעה של בחורה בדוגי סטייל) למשוך את הבטן פנימה (לכיוון עמוד השדרה ) ולהחזיק 15-20 שניות לסטים או מרוכזים או במהלך היום ... ניתן לנשום בתרגיל הזה אבל לא לבטן תנשום לבית החזה http://www.exrx.net/WeightExercises/...nalVacuum.html
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
24-07-07, 17:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איך זה בדיוק קשור אבל ?
ההגיון אומר שיש לו משהו מתחת לשריר שמבליט את הבטן, אם השריר הזה חלש זה אומר שהשריר פחות בולט מאם הוא היה חזק, אז איך זה משפיע על נפיחות הבטן ? תודה על התגובה אחי, אני מניח שאני מפספס פה משהו  עריכה: מצאתי את מה שאמרת לי: http://www.exrx.net/WeightExercises/...nalVacuum.html מעניין מאוד, כמה זמן להישאר על התנוחה הזאת? עד שמתעייפים ? זה יכול לקחת שעות. |
|
|
|
|
24-07-07, 17:32
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לתופעה שעליה אתה מדבר קוראים "כרס קוביות" "בטן Gh".
תבין,מקרה כזה אין מצב שיהיה בהנחה שחבר שלך טיבעי. כי מה שקורה בעצם בתופעה הזאתי שאתה לוקחת את ההורמונים מבחוץ באופן לאכותי היא מגדילה לך איברים פנימיים ובכך מבליטה ומוציאה "החוצה" את השרירים מה שגורם לכרס.
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
24-07-07, 17:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומה לגבי מה שDUBANO אמר ? איך זה שכמעט 100 אחוז מהאנשים לא עושים את התרגיל הזה ואין להם את הבעיה הזאת ? מה הם כבר עושים שמפעיל את השריר הזה ? זאת בעיה גנטית שניתן לשפר בעזרת התרגיל הזה או מה ? |
|
|
|
|
|
24-07-07, 17:44
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הוא פשוט עם אחוז שומן גבוה, בקיצור שמן
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
24-07-07, 17:46
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין כל כך מה לתפוס בבטן שלו כשהוא עושה שריר. מחר אני יעשה לו בדיקת שומן מקיפה  |
|
|
|
|
|
24-07-07, 17:47
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני חושב שפשוט כפיפות בטן רגילות יפתרו את הבעיה פשוט רוב האנשים עושים כפיפות בטן רגילות
וחוץ מזה אתה מסכים איתו שלכל עם ישראל יש דפקה בשכל לקוביות והם עושים 500 תרגילים לבטן כדי שיראו להם קוביות? זאת הסיבה שאין להם אתה בעיה שהצגת. ובקשר לתרגיל שdubano ציין לא מכיר אותו כל כך ולכן אין לי מה להגיד.
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
|
|
|
|
|
24-07-07, 17:49
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הוא גם מאלה שיש להם דפקה ועושים מלא חזרות לבטן אגב :o
אל תנסו גם לשכנע אותו אחרת, הוא מאלו שחושבים שאבקת חלבון זה לא טבעי. whatever. בדקתי בexrx, וכפיפות בטן רגילות לא מפעילות בשום צורה את הtransverse Abdominis. |
|
|
|
|
24-07-07, 17:58
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אוקיי אז תגיד לו שיעשה את התרגיל שדואנו אמר
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
|
|
|
|
|
24-07-07, 18:42
|
#11 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
ללא שום קשר אני כמעט בטוח שזה גנטי. איך לטפל בזה אין לי מושג, אבל אני מכיר את התופעה.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
24-07-07, 18:45
|
#12 |
|
Banned
|
כרס שריר
קוביות שומן דבר מוקר ! שיתחיל להיתאמן ברצינות,יפתך מסת שריר, והכול יהיה בסדר ! |
|
|
|
|
24-07-07, 19:15
|
#13 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-07, 19:33
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אח שלי שמן ויש לו בטן מוצקה ם0
אבא שלי קרא לזה "שומן מוצק" :o אולי גם לחבר שלך יש שומן מוצק בבטן? :s |
|
|
|
|
24-07-07, 19:34
|
#15 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
יש כזה דבר "שומן מוצק".
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
24-07-07, 19:40
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-07, 19:42
|
#17 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
24-07-07, 19:59
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
בולט אתה גדול, קראתי קצת בנושא והחכמתי רבות.
Visceral fat, also known as organ fat, is located inside the peritoneal cavity, packed in between internal organs, as opposed to subcutaneous fat which is found underneath the skin and intramuscular fat which is found interspersed in skeletal muscle. An excess of visceral fat leads to the "pot belly" or "beer belly" effect, in which the abdomen protrudes excessively. This body type is also known as "apple" shaped, as opposed to "pear" shape, in which fat is deposited on the hips and buttocks. Visceral fat is composed of several adipose depots including mesenteric, epididymal white adipose tissue (EWAT) and perirenal depots. Visceral fat accumulation is associated with increased risk of heart disease and type 2 diabetes. קבל מוניטין. |
|
|
|
|
24-07-07, 20:02
|
#19 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ד"א בחיטוב,זה השומן הראשון שבנאדם מאבד
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
24-07-07, 20:07
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אממ מעניין, יש לך סימוכין ?
לא מזלזל בך חס ושלום אח שלי, סתם רוצה להראות לחבר שלי |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
