|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-07, 21:19
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
Ab שריר גדול 6 סטים, לוקח לך מקסימום 20 דק'.
שריר קטן 3 סטים מקסימום 10דק'. יהיה לך זמן לאירובי בשביל 40דק'. ולא תעבור את השעה וחצי אימון.. עוד תגובות בבקשה. ד"א תודה על העזרה/המלצה "ואן דאם". |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות