תפריט תזונה לעלייה במסה שבניתי. 3000 קלוריות.

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
תפריט תזונה לעלייה במסה שבניתי. 3000 קלוריות.

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

27-07-07, 15:10

#33

Moshe

Banned

תאריך הצטרפות: Jun 2006

הודעות: 4,866

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

אממממ נראה לי הגזמתי במאזן הקלורי.

כמה קלוריות הייתם צורכים בתקופת מסה לבנאדם עם Bmr של 1750 ?

אין לימיט בדברים הללו
תתחיל עם ניטרלי RMR ותוסיף לאט לאט 200 פה 100 שם רק בתקיעות מוסיפים אם אתה לא נתקע חבל סתם להוסיף אוכל

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:10.