ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-11-06, 16:29   #1
Takima
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
לפי דעתי העדיפות צריכה להיות דווקא למתח הצר, הרחב גבי עובד בטווח תנועה מלא כאשר הידיים מעל הראש במצב שבו כפות הידיים צמודות ככול האפשר
מסכים איתך חלקית כי ברגע שהאחיזה צרה יותר מרוחב כתפיים, טווח התנועה מתקצר. לכן לדעתי אחיזה שהיא פחות או יותר ברוחב כתפיים היא אופטימאלית.
Takima מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-11-06, 17:12   #2
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Takima
מסכים איתך חלקית כי ברגע שהאחיזה צרה יותר מרוחב כתפיים, טווח התנועה מתקצר. לכן לדעתי אחיזה שהיא פחות או יותר ברוחב כתפיים היא אופטימאלית.
כן , והמתח באחיזה רחבה יותר קשה בגלל הבידוד של הגב יחסית , זה כמו שיגידו לך לעושת לג אקסטנשן במקום סקווט כי אתה יכול להרים פחות משקל , יש לזה מקום אבל לא הרבה
__________________

Leo מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:10.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים