|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-07, 20:02
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
קשה מאוד לדעת בלי חישוב של כול הערכיפ פחמימות חלבונים ושמנים
יש מחשבוני תזונה שאתה יכול להעזר בהם.http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46 בכללי נראה בסדר אחרי אימון ההיתי מוסיפה יותר חלבון אולי טונה במים ויותר פחמימות ולא לחקות שעתיים לאכול שוב אחרי 45 -60 דקות.
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות