|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-07, 16:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גם לי זה היה...פיספסתי המון אימונים בגלל זה...חרא של דבר...בסוף גיליתי שכל זה היה רק בגלל המוט W גיליתי שהוא לא מתאים לי והוא זה שגורם לכאבים...לדעתי תחפש את התרגיל שגורם לך לכאבים...אחרי שתדע איזה תרגיל פשוט תפסיק לעשות אותו...בנוסף, תשתמש בתחבושת אליסטית זה מאוד מאוד עוזר, קח מנוחה קצרה וכשתחזור להתאמן תחזק את האמה עמ"נ למנוע מהכאבים לחזור...זה נובע בעיקרון מאמות חלשות...זה הכל...
__________________
 גם אם אומרים לך שאתה חתלתול, עמוק בפנים אתה חיה רעה! |
|
|
|
01-08-07, 22:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היה לי.. נאלצתי להעיף את המוט W =\
עם דאמבלים אני משער שלא כואב לך.. תעשה עם דאמבלים אני משער גם שהכאב קורה ברגע שאתה מניח את המוט עם הרצפה.. אתה מרגיש כאב חד בעצם וכאילו מישהו כופף לך אותה (כואב!!!) |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
