|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-07, 13:43
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תחשב כמויות של פחמימות חלבונים ושמנים.
מה עם ארוחה לפני ואחרי אימון? לפני השינה תוסיף שומן איכותי ירק לא שווה לפרי אתה כותב בכול ארוחה 3 פירות או ירקות שזה קרוב ל 15 מנות ירקות זה אחלה כמה שאתה רוצה אבל לא פירות כי להם יש ערך קלורי וצריך לחשב
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות