|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-06, 11:26
|
#4 |
|
Banned
|
אם אתה מתאמן פעם ראשונה בחיים שלך..אז קודם כל אתה מקבל תפריט התחלתי שמרגיל את הגוף שלך לקבל כמות מסוימת של חלבונים פחמימות ווטימינים ..ואתה מקבל תוכנית אימונים כדי להתחיל לפתח את השרירים שלך לאט לאט עכשיו אחרי חודש ככה אתה צריך להתחיל לראות מה עושים,אם אתה שמן קצת אז תוריד בפחמימות תוסיף חלבונים ותעבוד על חיטוב ולא תאבד שריר אם תאבוד נכון ואם הזמן אפילו תיתפתח,אם אתה שחיפון חחחחח ואין לך כלום על הגוף חוץ מעור ועצמות תעשה עליה במסה פחות חלבונים יותר פחמימות וזה טאחלס יותר כייף
 זהו |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות