|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-07, 21:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חלק מהתרגילים כן יהיו פעם ראשונה שאני עושה אותם שהם:
סקווט לחיצות כתפיים במכונה טרפזים אפשר תשובות ממישו שכבר ניסה את התוכנית? תודה :-) אני בן 16 ו8 חודשים אז כדאי לשנות את התרגילים שיהי פעם ראשונה שלי לתרגילים אחרים?חבל להוריד סקווט כי הוא תרגיל מורכב ואז הוא מוסיף לאינטנסיביות של האימון.. ותרגיל על הטרפזים גם יהיה חשוב וזאת פעם ראשונה..
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות