ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-11-06, 23:50   #1
Viper
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 325
ברירת מחדל

ציטוט:
תפריט חרא...
אין בשר בכלל מה שאתה צריך לאכול והרבה... ומלא...
אין ירקות כל ארוחה..
אין שומן איכותי כל ארוחה...
ומה זה הפיתות המעפנות האילה בכל פינה?
ומה זה לא יודע כמה משקל? בוא נאכל יום אחד 600 גרם אורז ויום אחד 100 גרם.. נו באמת?! לפחות תכתוב 1 כוס / 3 כוס מידות כאילה...
בקיצור בלאגן שלם.. לא מובן ולא מקצועי.
תפריט למתאמן רגיל לא למפתח גוף שרוצה להתקדם בצורה רצינית...
סבבה, שמח על התגובה, אבל בבקשה, זה פורום אז לפחות בוא תנסה לעזור לי שאני אלמד להבא. כמה בשר צריך לאכול שאתה אומר מלא? כמה פחמימות / חלבון...
קצת לפרט יותר.

תודה רבה,
איתי.
Viper מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-11-06, 23:06   #2
אליאב
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,538
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Viper
סבבה, שמח על התגובה, אבל בבקשה, זה פורום אז לפחות בוא תנסה לעזור לי שאני אלמד להבא. כמה בשר צריך לאכול שאתה אומר מלא? כמה פחמימות / חלבון...
קצת לפרט יותר.

תודה רבה,
איתי.
תשקול פחמימות חלבונים ושומנים
תקנה משקל דיגיטלי ב-100 שקל
תאכל בשר ואני מתכוון לסביבות 300-500 גרם (ביום מחולק לכמה ארוחות, הבשר רק חלק מארוחה ולא כל הארוחה כמובן) אין לי מושג איך הגוף שלך מגיב לקלוריות ולמסה של אוכל...
אליאב מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:46.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים