|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-07, 09:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
80 ק"ג כפול 1.6 גרם חלבון לכל קילו = 128 גרם חלבון ליום.
אם אני לא טועה פחמימות פי 2 או 3 מהחלבון אבל אני לא סגור על זה. |
|
|
|
11-08-07, 02:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה על העזרה אבל אני רוצה תשובות יותר מפורטות
__________________
|
|
|
|
|
11-08-07, 02:53
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אני מניח שאתה רוצה מאסה, כן? אז פי 2 חלבון יהיה סבבה, משמע = 160 גרם חלבון. פחמימות פי 3+ ממשקל גוף יהיה סבבה.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
