|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-07, 21:15
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
הקרוס אובר עובד בדגש על החזה תחתון
בגלל תנועת הקירוב שמתווספת לקירוב אופקי במפרק הכתף והעזרה של הלטיסימוס דורסי לתנועה ולכן גם בתרגיל הזה מרימים את הכי הרבה משקל מבין תרגילי החזה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות