|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-07, 16:38
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
יש לזה ועוד איך חשיבות אתה תהיה שבע לאורך כל היום ולא תרצה לאכול שטויות במהלך היום כשתרגיש רעב, אתה תהיה עירני כל היום בזמן שהגוף שלך יקבל אנרגיה בארוחות קטנות מאשר בארוחה אחת ביום כמו שכמה חכמולוגים פה אומרים שצריך. זה שאפשר זה משהו אחר אבל השאלה מה עדיף ואם אתה יכול אז הכי מומלץ במרווחים האלה של 3 שעות
אבל זה כל כך אישי ונתון לשיקול דעת של כל אחד אז שאין מה להתווכח |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות