|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-07, 22:18
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אממממ בשביל מה ? לא כדאי להוסיף גם לדדליפט סט אם כך ?
לפני זה בabab הייתי עושה 4 סטים סקוואט ו4 סטים דדליפט וראיתי אחלה תוצאות, נראה לי ש3 יספיקו פה כל אימון... ומה בנוגע לכתפיים ? לא נראה לך שהם עובדים יותר מדי ? גם בחזה\גם ביד אחורית\גם במתח\גם בדדליפט וגם במיליטארי עצמו 3 סטים... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות