|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-07, 12:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תלוי איזה שניצלים, שניצלים מוכנים שקונים מהסופרמרקט או השניצלים המטוגנים המגעילים של צה"ל לא באים בחשבון, אם אתה מתכוון לחתיכות חזה עוף טריות אז בהחלט. יותר חשוב לאחר האימון זה הפחמימות, אני לפעמים אוכל ארוחת חלבון גדולה (35 גר' בערך של חלבון קזאין) כ-30 דק' לפני האימון ואני אפילו מוותר על החלבון שמיד לאחר האימון, אבל שותה את הפחמימות.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות