|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-06, 22:59
|
#3 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
הייתי אומר לך לרדת ל1200 קלוריות,
להוריד חלבון ל115 גרם. 145 זה יותר מדי. תעשה 100 גרם פחממות בימים בלי אימון, 100 גרם+50 גר' סוכר ענבים בשייק בימי אימון. השאר שומן (הרבה שומן, שומן זה טוב!) תקפיד לצרוך איזה 1200-1500 מ"ג סידן... לא רואה שיש לך את זה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות