|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-07, 16:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני אומר, ואני יגיד שוב, דיי כבר להתלהב מסרטים של רוני קולמן עובד עם חצי טון לחיצת חזה, תבינו זה לא המשקל, זה הביצוע, והעבודה, תתאמנו עם משקל שאתם שולטים עליו, וב2-3 חזרות אחרונות אתם מתאמצים הרבה, ושאר הסט מאמץ קל-בינוני, לעשות הכול לאט, ותנועות נקיות, לעשות מהר+ציטים+משקל כבד = פציעה משהו דה בסט שתשכיב אותכם בבית לפחות לחודשיים אם לא בבית חולים.
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות