|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-06, 18:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שלום,
דבר ראשון אני חייב להגיד שפתחת את הפוסט במקום הלא נכון שים לב פעם הבאה. שנית בהחלט יכול להיות ששהות של חודשיים בחול תגרום לירידה חדה במשקל של 7 קילו במידה ואתה לא שומר כלל על תזונה ואימונים ובעל חילוף חומרים מהיר מאוד כמו שציינת. אתה לא צריך לאכול מטורף כל חייך בשביל להיראות נורמלי, אתה צריך לאכול נכון, ועם זה תקופה שאתה מעוניין בגדילה אז כן עם צריך בתקופה זאת אוכלים כמו מטורפים כל אחד והכמות הקלורית שהוא צריך בהתאם לנתונים שלו חילוף החומרים שלו וגם לגנטיקה יש תפקיד. תפריט תזונה שלך לחוות דעת אתה יכול לפרסם בתזונה ותוספים, ותכנית אימונים שלך אתה יכול לפרסם באימונים, ע"מ לקבל חוות דעת על כל אחד מהן. בהצלחה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות