|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-06, 22:34
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון הכי כדאי לעבוד בטווחים של 8-12 בשביל היפרטרופיה
מתחת גולש לכוח, ומעל גולש לסיבולת |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות