|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-07, 22:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גב: פולי עליון אחיזה צרה/מתח/אחיזה רחבה/ חתירה בפולי תחתון /חתירה במשוקלת חפושית
בנט אובר רו/ חתירה במכונה לא כאלה אני עושה באימון אלה עושה בדרך כלל כל פעם משנה יד אחורית: לחיצה צרפתית(תרגיל מס 1) לחיצת חזה אחיזה צרה/פשיטה מפרק כנגד פולי עליון מאחורי הראש/ בהטית גו פשיטת מרפק |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות