ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-09-06, 20:20   #6
Takima
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Ori_D
בלי ספה מתכווננת אני לא יודע איך לעזור לך, זה לא רק חזה עליון אתה מאוד מוגבל בתרגילים.

ושכיבות סמיכה זה לא הכי טוב כי אתה מהר מאוד מתרגל למשקל הגוף שלך ולא יכול להגיע לכשל יותר.

בכל מקרה שכיבות סמיכה לחלק העליון זה בשיפוע חיובי לא שלילי!
כלומר הידיים מונחות על מיטה או משהו גבוה שהידיים יהיו יותר גבוהות מהרגליים
בדיוק להיפך. כדי לאמן את החזה העליון בשכיבות סמיכה השיפוע צריך להיות שלילי.
Takima מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:14.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים