|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-07, 14:53
|
#5 |
|
פתו-אסטרוגן
|
אני מקווה שאתה מתכוון למאמץ איזומטרי ולא למנוחה (ללא נעילת מרפקים\שמיטה של ההתנגדות) כי אם כן זה מצויין לשלב את זה לאנשים שעוסקים בפיתוח גוף.. לאלה שלא עוסקים בפיתוח גוף רצוי להימנע בגלל לחץ הדם הגבוה שנוצר בעקבות עבודה איזומטרית מה שיכול לגרום גם להיפרטרופיה קונצנטרית (התעבות הדופן של החדר השמאלי)
עוד סיבה טובה לשלב אירובי למרימי משקולות\מפתחי גוף\פווארליפטרים\מתאבקים וכד' |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות