|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-07, 16:52
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אממ
תשמע רוב השנה התאמנתי שטותי בלי תוכניות טובות ובלי תכנית תזונה התחלתי עם 11% שומן ואז עליתי ועליתי ולא ידעתי שעליתי כל כך ואז הלכתי לגיל והוא עשה לי תפריט מסה ועליתי עוד יותר בשומן אז אני מפסיק כרגע עם המסה ועובר לחיטוב ושאני אגיע ל-10 אחוז אני אעשה שוב מסה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות