תפריט שבנתה לי המדריכת כושר :|

[Future Prophecy]

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

מצטער,אבל זה מעצבן שמלכלכים את השם שלך סתם ככה.
בקיצור התפריט שהיא נתנה לך דורש שיפור ריצני.
מה אתה בדיוק רוצה לדעת ננסה לעזור לך.

אממ...יש לי די הרב השאלות אבל העיקריות הםלא כל כך קשורות לתפריט הזה)
1)מספיק לאכול חלבון ביצה אחד בלילה?(23:00)
2)מה ההבדל בין לחם קל ולחם מלא,שאלתי כבר אבל אפחד לא ענה לי פה.
3)עם מה כדי לאכול את החזה עוף?אני אוכל אותו בשמן כלשהו שאמא שלי מכינה אבל כמעט בטוח שזה לא טוב..
4)מותר לשלב צ'יט באופן קבוע פעם בשבוע?
5)האם בכללי המקורות חלבון האלה מספיקים?
-ביצה
-טונה במים
-חזה עוף
-סקי/קוטג'
-יוגורט

כמובן שיש עוד מאכלים אבל כמות החלבון שם די קטנה.