|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-07, 16:58
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
טוב אז החלטתי לשים את הגב ראשון מכמה סיבות
אחת כי אני רוצה חיזוק משמעות בגב שזה הצד הכי חלש אצלי. סיבה שנייה זה שצריך את זוקפי הגב רעננים בשביל בנט אובר רוו, ואם אני יתחיל עם סקוואט ודדליפט אני לא יוכל להפיק את המקסימום מהבנט אובר רוו. שוב אני ישאל האם מומלץ לחלק את הדדלפיט והסקוואט לקל וכבד כאשר שניהם נמצאים באותו אימון?
__________________
knowledge is power  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות